채소와 건강

유기질이 풍부한 채소는 장 내 미생물의 균형을 위해 반드시 섭취해야 할 필수 식품입니다. 유기질이 풍부한 식품에는 여러 가지가 있으며, 각각의 […]

이전 글에서 친환경 채소를 섭취해야 하는 이유에 대해 설명했습니다. 이번 글에선, 건강을 위해 친환경 채소를 섭취하면서도 최상의 영양소를 유지하는 요리

현대인의 삶은 가공식품 섭취, 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 다양한 건강 문제에 시달리고 있습니다. 특히 영양소가 결핍된 식단은 비만, 심혈관